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T300165W Wirbelsäulengymnastik-online

Beginn Mi., 14.04.2021, 17:45 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 30,00 €
Dauer 3 Abende
Kursleitung Anna Jarcevskij

Sie haben schon längere Zeit Probleme mit dem Rücken oder möchten Rückenbeschwerden vorbeugen? In diesem Kurs werden gezielte gymnastische Übungen zur Dehnung, Lockerung und Kräftigung der Rückenmuskulatur angeboten. Zur Unterstützung des Übungsprogramms, insbesondere in der Aufwärmphase, wird Musik eingesetzt.
Teilnehmer/innen mit akuten Rückenerkrankungen müssen vor Kursbeginn unbedingt ihren Arzt befragen.

Voraussetzungen: stabiler Internetzugang, PC, Laptop, Tablet oder Handy, Audio-Wiedergabe Möglichkeit und Herunterladen der ZOOM-App. Optional eine komplett eingerichtete Webcam (nicht zwingend erforderlich).
Bitte teilen Sie uns bei Buchung unbedingt Ihre aktuelle E-Mailadresse zum Versand des Links mit.
Ab 17:45 wird die Dozentin Sie in den virtuellen Übungsraum lassen.
Bitte richten Sie sich Ihren Übungsplatz mit einer rutschfesten Matte und ggf. einem Getränk ein.
Die eigentliche aktive Kurszeit beträgt ca. 60 Minuten. Die restliche Zeit ist als Rüstzeit zu sehen (Einlass in den virtuellen Übungsraum und Nachbesprechung).
Falls Sie an einem kostenlosen Test vorab interessiert sind, melden Sie sich bitte bei:
Frau Bosse per E-mail unter bosse@vhs-ostkreis-hannover.de




Kursort

Online, Raum A




Termine

Datum
14.04.2021
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Online, Raum A
Datum
21.04.2021
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Online, Raum A
Datum
28.04.2021
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Online, Raum A