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W302262-V NEU: Pilates zum Mittag

Beginn Mi., 07.12.2022, 11:50 - 12:50 Uhr
Kursgebühr 35,00 €
Dauer 5 Vormittage
Kursleitung Melanie Kröger


Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem die tiefliegenden Stützmuskeln im Rumpf besondere Beachtung finden. Die Qualität der Übungen in ihrer Ausführung, in der Ausrichtung und in Kombination mit der Atmung steht im Vordergrund.
Ziel ist es, ein bewusstes Körpergefühl, eine verbesserte Haltung, eine gesteigerte Beweglichkeit und letztlich mehr Kraft zu erlangen.
Die Übungen werden als Mattentraining durchgeführt und teilweise durch den Einsatz von Kleingeräten wie z.B. einem Ball unterstützt.
Jede Kursstunde lassen wir mit einer Entspannungsphase ausklingen.
Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen Sie eine Matte, ein Handtuch und ggf. rutschfeste Socken mit. Trainiert wird ohne Schuhe.




Kursort

Isernhagen, VHS-Gebäude, Bewegungsraum

Hannoversche Str. 23
30916 Isernhagen

Termine

Datum
07.12.2022
Uhrzeit
11:50 - 12:50 Uhr
Ort
Hannoversche Str. 23, Isernhagen, VHS-Gebäude, Bewegungsraum
Datum
14.12.2022
Uhrzeit
11:50 - 12:50 Uhr
Ort
Hannoversche Str. 23, Isernhagen, VHS-Gebäude, Bewegungsraum
Datum
11.01.2023
Uhrzeit
11:50 - 12:50 Uhr
Ort
Hannoversche Str. 23, Isernhagen, VHS-Gebäude, Bewegungsraum
Datum
18.01.2023
Uhrzeit
11:50 - 12:50 Uhr
Ort
Hannoversche Str. 23, Isernhagen, VHS-Gebäude, Bewegungsraum
Datum
25.01.2023
Uhrzeit
11:50 - 12:50 Uhr
Ort
Hannoversche Str. 23, Isernhagen, VHS-Gebäude, Bewegungsraum
Datum
01.02.2023
Uhrzeit
11:50 - 12:50 Uhr
Ort
Hannoversche Str. 23, Isernhagen, VHS-Gebäude, Bewegungsraum