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T302823 Pilates - die sanfte Trainingsmethode

Beginn Mo., 03.05.2021, 16:30 - 17:30 Uhr
Kursgebühr 58,00 €
Dauer 11 Nachmittage
Kursleitung Samia Ferguen


Einsteigerkurs - Für mehr Balance und Beweglichkeit
Das Training nach Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte zwischen Becken und Brustkorb - in der Pilates-Sprache das so genannte Powerhouse - gekräftigt.
Durch ein individuelles, dem eigenen Körper angemessenes sehr effizientes Mattentraining und eine Auswahl zusätzlicher Übungen lösen sich energetische Blockaden sowie Muskel- und Gelenkverspannungen. Die Körperhaltung wird aufrechter, die gesamte Muskulatur flexibler und die Gelenke geschmeidiger.
Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet.
Bitte mitbringen: zwei Handtücher, leichte lockere Kleidung und Socken




Kursort

Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum

Rathausplatz 2
31275 Lehrte

Termine

Datum
03.05.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum
Datum
10.05.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum
Datum
17.05.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum
Datum
31.05.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum
Datum
07.06.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum
Datum
14.06.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum
Datum
21.06.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum
Datum
28.06.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum
Datum
05.07.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum
Datum
12.07.2021
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum

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