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W302813 Pilates - die sanfte Trainingsmethode

Beginn Do., 01.09.2022, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 94,00 €
Dauer 18 Abende
Kursleitung Samia Ferguen


Einsteigerkurs
Für mehr Balance und Beweglichkeit
Das Training nach Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte zwischen Becken und Brustkorb - in der Pilates-Sprache das so genannte Powerhouse - gekräftigt.
Durch ein individuelles, dem eigenen Körper angemessenes sehr effizientes Mattentraining und eine Auswahl zusätzlicher Übungen lösen sich energetische Blockaden sowie Muskel- und Gelenkverspannungen. Die Körperhaltung wird aufrechter, die gesamte Muskulatur flexibler und die Gelenke geschmeidiger.
Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet.
Bitte mitbringen: zwei Handtücher, leichte lockere Kleidung und Socken




Kursort

Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum

Rathausplatz 2
31275 Lehrte

Termine

Datum
01.09.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum
Datum
08.09.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum
Datum
15.09.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum
Datum
22.09.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum
Datum
29.09.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum
Datum
06.10.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum
Datum
13.10.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum
Datum
03.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum
Datum
10.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum
Datum
17.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum

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