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U302012 Wassergymnastik und Aquatraining

Beginn Mi., 15.09.2021, 08:00 - 08:45 Uhr
Kursgebühr 144,50 €
Dauer 15 Vormittage
Kursleitung Nicolas Moreno Lorite


Wassergymnastik hat sich als Methode für viele Einsatzgebiete etabliert. Sie wird angewandt, als präventive Maßnahme, für den Erhalt der körperlichen Fitness (Kraft und Ausdauer), als effektive Ergänzung für Rehabilitation nach Unfällen und Operationen und als perfekter Ausgleich zum stressigen Alltag.
Die Auswirkungen sind vielfältig:
- Der gesamte Körper wird gekräftigt, gedehnt und gelockert.
- Der Auftrieb entlastet Gelenke, Bänder und Wirbelsäule.
- Der Wasserwiderstand bewirkt ein Muskelwachstum, ähnlich wie Kraftmaschinen im Fitnessstudio.
- Auftrieb und Widerstand schützen vor Überlastung.
- Die Bewegung geschieht im Zeitlupentempo.
- Die Koordination verbessert sich.
- Wasserwiderstand und -druck stärken das Herz-Kreislauf-System.
- Schon während des Trainings massiert das Wasser die Muskulatur und gibt uns ein wohliges, lockeres Gefühl.
In diesem Sinne: Nichts wie hin und ab in den Pool.
In der Gruppe ab 08:00 Uhr ist das Tempo höher, und auch die Belastung bzw. Anforderung an die körperliche Fitness ist höher angesetzt.




Kursort

Isernhagen, Hallenbad Altwarmbüchen

Bernhard-Rehkopf-Str. 7
30916 Isernhagen

Termine

Datum
15.09.2021
Uhrzeit
08:00 - 08:45 Uhr
Ort
Bernhard-Rehkopf-Str. 7, Isernhagen, Hallenbad Altwarmbüchen
Datum
22.09.2021
Uhrzeit
08:00 - 08:45 Uhr
Ort
Bernhard-Rehkopf-Str. 7, Isernhagen, Hallenbad Altwarmbüchen
Datum
29.09.2021
Uhrzeit
08:00 - 08:45 Uhr
Ort
Bernhard-Rehkopf-Str. 7, Isernhagen, Hallenbad Altwarmbüchen
Datum
06.10.2021
Uhrzeit
08:00 - 08:45 Uhr
Ort
Bernhard-Rehkopf-Str. 7, Isernhagen, Hallenbad Altwarmbüchen
Datum
13.10.2021
Uhrzeit
08:00 - 08:45 Uhr
Ort
Bernhard-Rehkopf-Str. 7, Isernhagen, Hallenbad Altwarmbüchen
Datum
03.11.2021
Uhrzeit
08:00 - 08:45 Uhr
Ort
Bernhard-Rehkopf-Str. 7, Isernhagen, Hallenbad Altwarmbüchen
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
08:00 - 08:45 Uhr
Ort
Bernhard-Rehkopf-Str. 7, Isernhagen, Hallenbad Altwarmbüchen
Datum
17.11.2021
Uhrzeit
08:00 - 08:45 Uhr
Ort
Bernhard-Rehkopf-Str. 7, Isernhagen, Hallenbad Altwarmbüchen
Datum
24.11.2021
Uhrzeit
08:00 - 08:45 Uhr
Ort
Bernhard-Rehkopf-Str. 7, Isernhagen, Hallenbad Altwarmbüchen
Datum
01.12.2021
Uhrzeit
08:00 - 08:45 Uhr
Ort
Bernhard-Rehkopf-Str. 7, Isernhagen, Hallenbad Altwarmbüchen

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