Faszienyoga für Anfänger*innen

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die das Faszien-Yoga kennen lernen möchten.
Wir bewegen uns meist zu wenig und zu einseitig und spüren in der Folge wie unsere Beweglichkeit abnimmt und Verspannungen und Schmerzen auftreten. Ursächlich sind oft verkürzte Muskeln und verklebte Faszien. Mit dem Faszien-Yoga können Sie Ihre Faszien geschmeidig und elastisch halten und somit Schmerzen und Beschwerden lindern und vorbeugen. Die Yoga-Grundelemente (Rück-, Seit- und Vorbeugen, Drehungen und Streckungen) sind dabei ebenso wichtig, wie das Ausrollen verschiedener Körperpartien mit den Faszienrollen und -bällen.
Bitte mitbringen: Yogamatte oder großes Handtuch, bequeme Kleidung, Getränk, Faszienrollen und -bälle falls vorhanden (können ausgeliehen werden).
Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt.