NEU! Fit und entspannt für Frauen nach der Schwangerschaft

Die Gymnastik begleitet die Regeneration nach der Schwangerschaft.
Der Kurs kann frühestens 6 Wochen nach der Spontanentbindung und 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt beginnen.
Die durch die Schwangerschaft stark beanspruchte Mitte wird mit gezielten Übungen in Balance gebracht.
Dazu gehört eine aufrechte Körperhaltung zu erarbeiten, die Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur zu kräftigen.
Die Teilnehmerinnen lernen, wie sie ihren Beckenboden unterstützen und schützen können. Tipps und praktische Anleitung für die Ergonomie im Alltag.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Kopfkissen und Decke.
Der Kurs findet auch am 21. und 28.10.26 in den Herbstferien statt.