Nordic Walking - Gesundheitstraining Ideale Unterstützung zur Gewichtsreduktion

Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem durch den Einsatz spezieller Stöcke auch die Muskulatur des Oberkörpers aktiviert wird. Gleichzeitig entlastet diese Bewegungsform die Gelenke, da ein Teil der Kraft über die Arme abgefangen wird. Dadurch eignet sich Nordic Walking besonders für Menschen mit Knie- oder Hüftproblemen, für Übergewichtige sowie für Einsteigerinnen und Wiedereinsteigerinnen. Zudem unterstützt es schonend beim Abnehmen, etwa in Kombination mit Intervallfasten. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Bitte in bequemer, wettergerechter Kleidung und Schuhwerk kommen. Stöcke können gestellt werden, bitte bei der Anmeldung die Körpergröße angeben.