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U301861 Bildungsurlaub Stressreduzierung statt Burn-out

Beginn Mo., 24.01.2022, 08:30 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 180,00 €
Dauer 5 Tage
Kursleitung Astrid Le Loup

Strategien zur Stressbewältigung
Stress wird manchmal zur gefühlten Normalität, bis der Körper streikt.
Doch Bewegung und Entspannung sind hilfreiche Methoden, um gesund und zufrieden zu bleiben. In diesem Kurs erlangen Sie Stressbewältigungskompetenzen und Problemlösungsstrategien. Sie lernen, persönliche Stressverstärker zu erkennen und welche Abgrenzungstechniken es gibt, um diese abzuwenden. Ferner geht es darum, eigene Ressourcen zu stärken. Sie werden Bewegungs- und Entspannungsübungen kennenlernen, um diese in Ihren Alltag zu integrieren.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Kissen, Schreibunterlagen, Verpflegung.
Anmeldeschluss ist der 15.12.2021
VA.-Nr.: B22-112020-53




Kursort

Burgdorf, VHS-Räume, Seminarraum 1

Bergstr. 4-6
31303 Burgdorf

Kursort

Burgdorf, VHS-Räume, Entspannungsraum

Bergstr. 4-6
31303 Burgdorf

Termine

Datum
24.01.2022
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
Bergstr. 4-6, Burgdorf, VHS-Räume, Entspannungsraum
Datum
25.01.2022
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
Bergstr. 4-6, Burgdorf, VHS-Räume, Entspannungsraum
Datum
26.01.2022
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
Bergstr. 4-6, Burgdorf, VHS-Räume, Entspannungsraum
Datum
27.01.2022
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
Bergstr. 4-6, Burgdorf, VHS-Räume, Entspannungsraum
Datum
28.01.2022
Uhrzeit
08:30 - 16:00 Uhr
Ort
Bergstr. 4-6, Burgdorf, VHS-Räume, Entspannungsraum