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W106063 Achtsamkeits-Meditation - Ein Weg zur Bewusstseinserweiterung und Gelassenheit -

Beginn Sa., 21.01.2023, 10:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 61,00 €
Dauer 1 Wochenende
Kursleitung Rüdiger-Felix Lorenz


Was ist eigentlich Meditation und was bedeutet Achtsamkeit?
Meditation ist ein hochwirksamer Ansatz angemessen mit schwierigen Situationen im Alltag umzugehen und sie bietet damit nachhaltige Effekte bei der Stressbewältigung. Der Begriff der Achtsamkeit beschreibt - ganz allgemein formuliert - die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment Akzeptanz, Gelassenheit und Besonnenheit walten zu lassen.
Wir werden in diesem Kurs theoretische Fragen erörtern und Informationen zum aktuellen Forschungsstand besprechen. Verschiedene Übungen, die wir schwerpunkmäßig gemeinsam durchführen, werden Ihnen neue Aspekte aufzeigen, wie Sie mit Hilfe der Achtsamkeits-Meditation aufmerksam und zugleich ausgeglichener Ihr Leben gestalten können.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und Kissen sowie Schreibutensilien mitbringen.




Kursort

Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum

Rathausplatz 2
31275 Lehrte

Kursort

Lehrte, VHS-Gebäude, Seminarraum 1

Rathausplatz 2
31275 Lehrte

Termine

Datum
21.01.2023
Uhrzeit
10:00 - 19:00 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Seminarraum 1
Datum
22.01.2023
Uhrzeit
10:00 - 13:00 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Seminarraum 1