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S302242 Wirbelsäulengymnastik

Beginn Di., 01.09.2020, 12:15 - 13:15 Uhr
Kursgebühr 79,00 €
Dauer 17 Vormittage
Kursleitung Elke Scholz
Bemerkungen

Das Kreuz mit dem Kreuz
Dieser Kurs wendet sich an alle, die Rückenschmerzen vorbeugen wollen, aber auch an diejenigen, die bereits Probleme mit ihrem Rücken verspüren. Schwerpunkte dieses Kurses sind:
- gezielte Kräftigung der Muskeln im Rücken, in der Schulter und im Nackenbereich
- effektives Stretching zur Mobilisierung der unterschiedlichen Körperpartien
- Stärkung der Bauchmuskeln durch Rücken schonende Kräftigungsübungen
Für ein abwechslungsreiches und effektives Training benutzen wir kleine Hanteln, Gymnastikbänder, sowie Sitz- und Igelbälle.
Teilnehmer/innen mit akuten Rückenerkrankungen müssen vor Kursbeginn unbedingt ihren Arzt befragen.
Bitte bringen Sie etwas zum Trinken, Turnschuhe, eine Decke und evtl. ein Kissen mit.



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Kursort

Isernhagen, TUS Mehrzweckraum

Seestraße 8
30916 Isernhagen

Termine

Datum
01.09.2020
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
Seestraße 8, Isernhagen, TUS Mehrzweckraum
Datum
08.09.2020
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
Seestraße 8, Isernhagen, TUS Mehrzweckraum
Datum
15.09.2020
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
Seestraße 8, Isernhagen, TUS Mehrzweckraum
Datum
22.09.2020
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
Seestraße 8, Isernhagen, TUS Mehrzweckraum
Datum
29.09.2020
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
Seestraße 8, Isernhagen, TUS Mehrzweckraum
Datum
06.10.2020
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
Seestraße 8, Isernhagen, TUS Mehrzweckraum
Datum
27.10.2020
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
Seestraße 8, Isernhagen, TUS Mehrzweckraum
Datum
03.11.2020
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
Seestraße 8, Isernhagen, TUS Mehrzweckraum
Datum
10.11.2020
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
Seestraße 8, Isernhagen, TUS Mehrzweckraum
Datum
17.11.2020
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
Seestraße 8, Isernhagen, TUS Mehrzweckraum

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