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Y302873 Wirbelsäulengymnastik

Beginn Do., 31.08.2023, 18:15 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 92,00 €
Dauer 11 Abende
Kursleitung Anja Zieseniß


Ein erheblicher Teil der Bevölkerung kennt sie: Rückenschmerzen.
Zu wenig Sport oder eine zu schwache Muskulatur, langes Sitzen am Schreibtisch, körperliche Arbeit in Fehlhaltungen sowie Stress sind Ursachen, die zu Rückenschmerzen führen. Studien haben belegt, dass ein regelmäßiges Rückentraining wirksamer ist, um Rückenschmerzen zu lindern. Dieser Kurs ist wunderbar dazu geeignet die Rückenmuskulatur aufzubauen und auch präventiv etwas für sich zu tun, damit es gar nicht erst zu Rückenleiden kommt.
Ziele der Wirbelsäulengymnastik sind:
- Prävention von Verletzungen und Fehlbelastungen (Muskuläre Dysbalancen)
- Verbesserung der Körperhaltung
- Verbesserung der Lebensqualität
- Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Verbesserung bzw. Erhalt der koordinativen Fähigkeiten
- Mobilisation der Wirbelsäule
Teilnehmer*innen mit akuten Beschwerden müssen vor Kursbeginn unbedingt ihren Arzt befragen, ob eine Teilnahme möglich ist.
Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte, lockere Kleidung, ein großes und ein kleines Handtuch, ein kleines Kissen und warme, rutschfeste Socken.




Kursort

Lehrte, GS Hämelerwald

Am Hainwald 4
31275 Lehrte

Termine

Datum
31.08.2023
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Am Hainwald 4, Lehrte, GS Hämelerwald
Datum
07.09.2023
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Am Hainwald 4, Lehrte, GS Hämelerwald
Datum
14.09.2023
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Am Hainwald 4, Lehrte, GS Hämelerwald
Datum
21.09.2023
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Am Hainwald 4, Lehrte, GS Hämelerwald
Datum
28.09.2023
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Am Hainwald 4, Lehrte, GS Hämelerwald
Datum
05.10.2023
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Am Hainwald 4, Lehrte, GS Hämelerwald
Datum
12.10.2023
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Am Hainwald 4, Lehrte, GS Hämelerwald
Datum
09.11.2023
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Am Hainwald 4, Lehrte, GS Hämelerwald
Datum
23.11.2023
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Am Hainwald 4, Lehrte, GS Hämelerwald
Datum
14.12.2023
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Am Hainwald 4, Lehrte, GS Hämelerwald